1回目「心地よさを味わおう」

4月9日（木）14時～16時
ヨガでは「心地がいい」という事をとても大切にしています。日々頑張っている自分を、心地のいいヨガでいたわってみませんか？明日の元気の源になるかも！

2回目「呼吸を広げて深呼吸」
5月14日（木）14時～16時
呼吸は、体や気持ちと繋がっています。深呼吸をして体が広がると、あら不思議、気持ちも広々としてきます。一緒に深呼吸をしてみましょう！

3回目「リラックス上手になろう」
6月11日（木）14時～16時
リラックスって実は少し難しい？ヨガの手法を使って、心と体をリラックスさせる方法を学び、実感してみてください。睡眠の質向上や、疲労感の回復のサポートに！

※椅子でのヨガも可能です。

高槻病院Dブロック受付、もしくは下記URLの申込フォームより
https://forms.office.com/r/7reYFPWhfH

お申込み締切：各回前日までにお申し込みください。